羽超联赛新计分诊治“慢热病” 国羽队员展现成果

羽超联赛新计分诊治“慢热病” 国羽队员展现成果
最大冷门  在羽超联赛“11分制”下,谌龙以0比3不敌小将任朋嶓,爆出大冷。  最大功臣  郑思维在混双和男双决赛中独得2分,成为青岛队夺冠的最大功臣。  2020年羽超联赛本周一在成都双流基地结束,石宇奇等9位世界冠军坐镇的青岛仁洲俱乐部夺冠。在疫情防控常态化的大环境下,又一项国内顶级联赛安全完赛,同时赛程赛制等方面的创新,让封闭集训近半年的国羽队员暂别枯燥,迎来检验训练成果的阶段性“汇报演出”。  目的  检验国手集训效果  今年全英公开赛3月初结束,国羽3月底辗转回国后,便一直在成都双流基地封闭集训。羽超联赛不仅是疫情以来举办的国内首个大型羽毛球赛事,更是国羽主力在时隔5个多月后重回赛场。  国羽单打组主教练夏煊泽认为,今年羽超联赛,国手发挥正常,男单除了石宇奇和谌龙二位主力,陆光祖等多位年轻选手表现突出,形成了积极竞争的局面。事实上,石宇奇整个羽超联赛只打了1场,因为去年的脚踝伤势,他一直在恢复状态,此次亮相羽超,也以找比赛感觉和恢复为主。  代表青岛队出战的陈雨菲7场女单全胜,客串一场女双同样获胜,展现出了国羽“女单一姐”的水平。但夏煊泽指出,女单竞争主要集中在国家队主力之间,反映出后备力量的不足。  双打线上,在国家队主攻混双的郑思维回归羽超、重拾男双,与刘雨辰、王懿律二位国手搭档均有不俗战绩。决赛当晚,郑思维兼项混双和男双,一人独得2分,成为青岛队夺冠的最大功臣,与混双搭档黄雅琼隔网而立更是一大看点。  羽超联赛收官后,国羽将再次回到集训模式。夏煊泽介绍,下一步各单项组就要开会总结,“把联赛中的得失转化为下一阶段训练的方向。”  创新  体测成绩影响排名  为响应国家体育总局号召,体能测试在各运动项目间蔚然成风。7月29日,国羽队员参加了3000米体能大比武。今年羽超,体能测试成绩更是直接影响队伍排名,常规赛前6名球队中,体测成绩前4的队伍才能获得总决赛(包括半决赛、季军争夺战和决赛)资格。  联赛8月29日正式开战,体能测试被安排在8月27日和28日,测试项目包括体重指数、坐位体前屈、冲刺30米、垂直纵跳、深蹲相对力量、卧推相对力量、引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、3000米。巧合的是,常规赛排名前4依次为青岛仁洲、瑞昌碧源、湖南华莱和厦门特房,恰好也是体能测试排名前4的队伍。  既然是联赛的一部分,8支参赛球队专门做了准备。事实上,狠抓体能也是国羽封训期间一项重要功课,因此在联赛体测现场,不少国手给人的观感是“瘦了不少”,其中变化最大的是女单小花何冰娇——减重近8公斤。“跑步、骑脚踏车,每天除了常规训练外还会额外锻炼,所以效果比较好。”她说。  今年羽超赛程压缩到17天,比赛密集且节奏很快,夏煊泽认为,这的确对队员们的体能储备考验很大。  赛制  用11分制改善慢热  今年羽超最大的亮点无疑是计分系统的改革:5局3胜,每局为发球得分的11分制。  从效果上看,5局11分制比赛节奏更快,每局平均耗时七八分钟左右,大部分比赛10分钟之内就能结束。第4个比赛日,仅青岛队与瑞昌队的比赛就出现了两场10分钟结束战斗,分别是男双和混双,其中郭新娃/黄东萍更是3局只让对手得到4分。这样的比赛节奏,在传统的21分制中可谓十分罕见。  队员普遍反映,11分制的比赛偶然性更大,经常出现悬殊的比分,也因此需要更高的专注力。夏煊泽认为,11分制要求队员更快地进入比赛状态,可以改善慢热的问题。之所以实行这样的计分系统,针对的正是前一阶段国家队集训出现的一些问题。  今年4月,世界羽联主席拉尔森表示,将在明年再推5局11分制。羽超曾于2013-2014赛季实行过11分制,当时林丹表态比赛时间缩短会让精彩程度下降。上赛季羽超采用3局15分制,第3局11分封顶。  事实上,包括桃田贤斗等主打技巧和控制的亚洲选手都更偏好21分制,世界羽联此前未能通过计分改革,也是因为不少亚洲的协会投了反对票。  保障  闭环管理安全完赛  在防控常态化背景下,体育界正在积极复工复产,全封闭、空场、赛会制成为顶级联赛的主流选择。前有CBA安全实现复赛,今年羽超同样圆满收官,离不开防疫工作的细致到位。  据了解,羽超联赛参赛人员和工作人员、媒体记者出发前和抵达后均要核酸检测,结果显示无异常后方能取得参赛、采访资格。在指定赛区酒店,每个房间都有一份防疫保障工作须知,内容涵盖了参与人员的食宿、比赛和出行等各个方面。  比如乘坐电梯时,避免用手直接接触按钮;每日2次(上午10点前、晚上11点半前)测量体温并汇报全队健康状况;房间每天至少两次开窗通风,每次不少于20分钟;参赛队、技术官员和媒体记者位于不同的酒店区域用餐,打饭时必须戴上口罩;严禁叫外卖。  此外,参赛队出行有专车,路程中实施闭环管理。从专用出入口进入场馆后,参赛人员必须在规定区域活动。一旦违反规定,则有重至取消参赛资格,甚至从国家队开除的处罚。  夏煊泽表示,今年羽超联赛成功举办离不开各方的大力支持,“参赛的8家俱乐部队及前来采访的记者也积极配合,自觉遵守疫情防控要求。”今年羽超联赛顺利收官,标志着国内羽毛球赛事即将陆续重启。  撰文/新京报记者 刘晨  本版图片/Osports

李霄鹏发布会再明牌 战建业大幅轮换莱昂纳多先发

李霄鹏发布会再明牌 战建业大幅轮换莱昂纳多先发
齐鲁网·闪电新闻8月18日讯(山东电视体育频道孙东昊)8月19号,中超第6轮,山东鲁能即将迎来中超第6轮的比赛,对手是河南建业,赛前,李霄鹏携蒿俊闵出席了发布会。李霄鹏表示,明天的比赛会大幅度轮换队员,外援莱昂纳多将会出现在首发名单。  两队本次在金州体育场进行比赛,昨天,李霄鹏带领全队在场地里进行了慢跑,旨在让所有队员尽快熟悉场地。随后,鲁能将士们进行了一组一对一的传球练习。在经过5轮比赛的洗礼之后,金州体育场的草坪情况并不理想,这无疑给后面的比赛带来了不小的麻烦。不过李霄鹏则表示:“看上去不是太好,实际用起来还可以。”  目前的积分榜上,鲁能3胜1平1负积10分排名大连赛区第3,建业1胜2平2负积5分排名大连赛区第5。在此前6场交锋中,鲁能3胜1平2负略占优势,不过上个赛季鲁能与建业交锋,建业一共拿到4分,占据优势。对于明天的比赛,李霄鹏确定球队会做大面积轮换:“确实队员需要休息,不光是体能下降,而且注意力也需要恢复,明天上场的大多数队员都是上一场没踢的。”  除此之外,李霄鹏确定莱昂纳多明天肯定会首发,至于格德斯目前的恢复情况,他说道:“格德斯现在的训练水平是可以踢20分钟比赛的程度,下阶段格德斯是否上场,还是需要对内竞争和他的恢复情况。”

中国青年网:朱婷在奔跑中实践女排精神 不断突破

中国青年网:朱婷在奔跑中实践女排精神 不断突破
中青报·中青网记者 慈鑫  作为当今中国最优秀和最具影响力的运动员之一,朱婷成为新一届中华全国青年联合会委员,身上又多了一份沉甸甸的责任——高举爱国主义、社会主义的旗帜,团结、教育各族各界青年……对朱婷来说,在拼搏奋斗和为国争光的人生道路上,有太多经历和感悟可以分享给全国青年。日前,正随中国女排在北京封闭集训的朱婷,接受了中青报·中青网记者的专访。  在赛场上朱婷热血激昂,但在接受电话采访时她语气冷静、坚定,谈话的内容饱满而深刻。记者感受到,为了这次采访,朱婷作了充分准备,这正印证了她在采访中说的一句话,“专注于自己走出的每一步,做好每一天”。这种专注的品质,在朱婷身上已经从排球运动扩展到人生的方方面面。  今年朱婷获得五四青年奖章之后发表感言:“希望自己是一直奔跑的前浪。”“奔跑”二字反映出朱婷的一种人生状态,她表示,“这些年自己一直保持着这种持续进步的状态,希望自己可以不断向前。”朱婷说,“我其实也在尝试让这种状态突破排球的边界,让它成为对自己人生的一种要求——做什么事都要一直去努力,善始善终。我想即使有一天我不当运动员了,我也会希望自己保持不断前进的动力,在其他领域持续‘奔跑’。”  这种“奔跑”状态的本质是什么?朱婷表示,“就是始终有目标在前方,然后向着这个目标努力,专注于自己走出的每一步,做好每一天。我想,各行各业的人都有自己的理想和追求,只要注重了过程,结果(实现目标)将是自然而然的事情。”  作为一名中国女排队员,这种“奔跑”的状态来自队伍的要求和队员的自我要求。“奔跑的含义,就是不满足于现状。”朱婷说,“如果现在的成绩已经很好,你也应当在技术上、实力上去继续突破,并且不断去突破已有的突破。如果成绩还不够好,那就更没有理由停下‘奔跑’的脚步。”  其实从竞技成绩而言,得到女排奥运冠军和世界杯冠军的朱婷早已圆满,但她和中国女排的全体教练、队员从未懈怠,正为冲击下一个目标而努力。因为,当为国争光成为使命,当做一个优秀的人成为要求,每一项大赛都只是中国女排奋斗道路上的一个节点。朱婷表示,自己也不是从当运动员的第一天起就能领悟这些道理,她很庆幸自己在确立人生观、世界观最重要的成长阶段遇到了郎平。那是2013年,朱婷在国内年轻一代女排队员中崭露头角,而中国女排正处于复兴之前的困难阶段。郎平将朱婷召进国家队,悉心调教。朱婷一直记着郎平曾跟她说过很多次的一句话,“你不仅要做一个世界顶级的排球选手,最重要的是要做一个优秀的人。打球也是做人,你是如何打球的,也能反映出来你是什么样的一个人。”  在枯燥、艰苦的日常训练中,朱婷与队友们从不降低对自己的要求。朱婷表示,“从排球运动来说,在场上无非就是七项技术,发球、传球、垫球、扣球、拦网等,每天都要重复去做,它是很消磨你的耐心的。郎导一直在教导我们,你如果每天是在拖延时间,只投入30%的努力和精力去训练,把这一天耗完,它也是一天。但这样对你个人和对整个队伍来说,都是不公平的。在排球场上,任何一个动作,从传一个球、垫一个球到扣一个球,最重要的就是细节,它来自一个球员精益求精的态度和专注力。”  “事无大小,做任何事情,都要用心。”这句话成为包括朱婷在内的中国女排队员的人生准则,也成为女排精神的要素之一。  2016年里约奥运会,中国女排夺冠让中华大地彻夜沸腾,女排精神再一次感动亿万国人。人们看到的是女排胜利的喜悦,却很难想象中国女排在取得最终胜利之前经过了多少艰难险阻。回想起里约奥运,朱婷印象最深的却是站在被淘汰边缘的“至暗时刻”,“再苦再难的事情,只要你不放弃,就真的会有奇迹”。  中国女排作为中国体育的一面旗帜,影响了几代国人。在新时代,女排精神仍不过时,是当代中国精神的内核之一。朱婷理解,女排精神本质上就是一种爱国精神,就在每个人身边,“只要踏实本分地做好自己的本职工作,注重过程,就可以在自己的岗位上实践女排精神”。

一见·这件事,关系东北振兴的长远_4

一见·这件事,关系东北振兴的长远
原标题:一见·这件事,联络东北复兴的久远 来历:公民日报客户端 盛夏7月,习近平总书记来到吉林省调查,调研的一个重要主题是“推动东北复兴”。 东北复兴,联络东北公民美好,关乎国家开展全局。优化营商环境,是助力东北复兴的重要一环。 “要加速改变政府职能,培养市场化法治化国际化营商环境。”习近平总书记在调查时指出。 2020年7月23日,中共中心总书记、国家主席、中心军委主席习近平在长春调查调研。这是习近平在长春新区规划展览馆了解新区规划建造等状况。新华社记者王晔 摄 近两年前,2018年9月,他在掌管举行深化推动东北复兴座谈会时,就曾明确要求“以优化营商环境为根底,全面深化改革”。 杰出的营商环境是竞争力,也是出产力。评脉定向,嘱托背面浸透深意。 法治先行促公正 东北是最晚退出计划经济的区域,计划经济惯性比较大,机制体系包袱比较重。曾几何时,政府对营商环境的注重遍及不行,侧重办理、小看服务,民营经济生机缺乏,人才流失较为严峻。如此营商环境成为东北复兴之路上的“拦路虎”。 2018年9月,习近平总书记在辽宁忠旺集团调查时,苦口婆心地指出:“要坚持‘两个毫不动摇’,为民营企业开展营建杰出的法治环境和营商环境”。 2018年9月27日上午,习近平在辽宁忠旺集团出产车间调查。新华社记者 王晔 摄 近几年,从《辽宁省优化营商环境法令》,到《黑龙江省优化营商环境法令》和《吉林省优化营商环境法令》的相继施行,东北三省经过立法手法,为市场主体保驾护航。 “法治是最好的营商环境。” 2019年2月25日举行的中心全面依法治国委员会第2次会议深化阐明晰法治与营商环境的内涵逻辑。 “要施行好民法典和相关法律法规,依法相等保护国有、民营、外资等各种所有制企业产权和自主经营权,完善各类市场主体公正竞争的法治环境。”在本年7月21日举行的企业家座谈会上,总书记提出明确要求。 刚性规则为市场主体的公正竞争增添了砝码。 亲清风来六合新 营商环境的好坏,很大程度上取决于政商联络。 在2018年9月举行的深化推动东北复兴座谈会上,习近平总书记着重:“要加强东北区域党的政治建造,全面净化党内政治生态,营建风清气正、高昂向上的社会气氛。” 2018年9月28日下午,中共中心总书记、国家主席、中心军委主席习近平掌管举行深化推动东北复兴座谈会并宣布重要讲话。新华社记者鞠鹏 摄 近年来,辽宁省委广泛开展解放思想大评论,提出“七破七立”。黑龙江省委连续两年在新年后上班首日举行整顿风格优化营商环境大会。吉林省委省政府连续3年举行“抓环境、抓项目、抓执行”大会。 点点滴滴,久久为功。杰出的政治生态下,营商环境正在逐渐改观。 主政浙江时,习近平就曾指出:“同企业家打交道一定要掌握分寸,公私分明,君子之交淡如水。” 2016年3月4日,在政协民建、工商联界别联组会上,习近平总书记用“亲”“清”二字系统阐述新式政商联络,意味深长地道出了新式政商联络的准则方向。 就在吉林调查前夕举行的企业家座谈会上,习近平总书记再次着重“构建亲清政商联络”,并明确要求各级领导干部:“要光明正大同企业往来”。 擘画蓝图定航向 “好几年了,一向想来这儿。”“我一向重视着东北老工业基地复兴开展。” 2018年国庆前夕,习近平总书记从黑龙江一路南下,露宿风餐,调研东北三省并掌管举行深化推动东北复兴座谈会。 关于东北区域的重要性,总书记一言以概之:“东北区域是我国重要的工业和农业基地,保护国家国防安全、粮食安全、生态安全、能源安全、工业安全的战略地位十分重要,关乎国家开展全局。” 东北复兴如何关?他提出了“以优化营商环境为根底,全面深化改革”等6个方面的要求,为东北区域取长补短、复兴开展供给了“金钥匙”。 在那次会上,他还着重:“领导干部要带头改变风格、真抓实干,出真招、办实事、求实效,避免和战胜形式主义、官僚主义。”“要坚持无禁区、全掩盖、零忍受,坚决查办各类糜烂案子,始终保持党同公民的血肉联络。”……时隔近两年,这些重要讲话仍然振聋发聩,有着明显的战略指导性含义。 东北区域在共和国开展史上曾写下光辉灿烂的华章,也正在走向全面复兴的远方!

咖啡可加速燃烧卡路里提高代谢率 但喝多也会耐受

咖啡可加速燃烧卡路里提高代谢率 但喝多也会耐受
不知从什么时候起,刮起了一阵“咖啡能够减脂”的风。许多女生都习气早上后先来一杯黑咖啡,幻想着它让自己变得更瘦更美,也有男生喜欢在运动前后喝咖啡,希望自己的运动作用能更好。那么咖啡减脂终究有没有科学依据?记者就此采访了暨南大学隶属榜首医院副主任医师陆华。  咖啡能够加快焚烧卡路里  陆华介绍,咖啡是许多人喜欢的饮品。咖啡因是一种能够焚烧脂肪的物质,也是现在已知的少量能够协助脂肪组织发动脂肪,并进步代谢的物质。  一旦摄入咖啡,能够直接影响神经系统,发送信号到脂肪细胞,经过肾上腺从来完成脂肪分化。所以,喝咖啡的确有必定的减脂作用。  可进步代谢率达3%~11%  关于想要减重减脂的人来说,基础代谢率的凹凸是减重的要害。陆华介绍,代谢率越高减重就越简略。  研讨标明,咖啡因能够协助人们进步基础代谢率达3%~11%,且咖啡因的剂量越大,作用越显着。并且,大部分代谢的进步都是作用在脂肪焚烧上。一般来说,每天摄入300毫克咖啡因能够额定多耗费79大卡的热量。  但很惋惜,这种作用在肥胖者身上并不显着。相关研讨发现,脂肪焚烧作用在较瘦的人身上能够进步29%,而在肥胖者的身上只能进步10%。也就是说,咖啡进步代谢率、脂肪焚烧在年轻人身上的作用更显着,且体现了跟着年岁添加而削减的趋势。  研讨发现,在运动前1小时,以5mg/kg的剂量摄入咖啡因能够进步耐力运动的体现到达5%。近期的研讨也发现3mg/kg的摄入量也能够到达类似的作用,在团队运动、高强度的运动以及阻抗练习中都能够获得类似的作用。  咖啡喝多了也会耐受  陆华表明,咖啡因的奇特作用并不会一向继续,有些人会对咖啡因发生耐受,简略来说,曾经喝一杯咖啡能够提神,现在要喝两或三杯才干到达和曾经相同的作用。  从短期来说,咖啡因能够进步代谢率添加脂肪的焚烧,但很快就会对这个作用耐受。所以,咖啡能减脂,但长时间作用并不显着。假如仅仅单纯想运用咖啡的燃脂作用,又要防止其耐受,能够做一些循环,比方运用两周,停用两周。(全媒体记者张青梅通讯员张灿城、王雪)

香港维护国家安全的法治支撑

香港维护国家安全的法治支撑
《中华人民共和国香港特别行政区保护国家安全法》颁布施行,迈出了建立健全香港特别行政区保护国家安全的法令准则和履行机制的要害一步。这充沛表现了中心政府对保护国家安全的最大职责和终究职责,表现了对“一国两制”、“港人治港”、高度自治政策的全面精确遵从,为香港依法保护国家安全供给了刚强支撑。  香港回归以来,在保护国家安全方面一向处于“不设防”状况,法令准则空白、履行机制缺失,特区政府法令组织中无一兵一卒专责保护国家安全,基本法第23条立法迟迟未能完结。上一年“修例风云”产生以来,香港面对的国家安全形势日趋严峻,对我国国家主权、安全、开展利益形成严重要挟,对香港的法治和社会秩序形成严重损害。一个主权国家,面对长年累月、充满暴力犯罪和别离主义的社会动乱,有许多能够动用的选项,中心挑选通过全国人大授权全国人大常委会专门就香港保护国家安全拟定相关法令的方法,保护“一国两制”准则底线和国家安全,充沛显现了依宪治国、依法治港的信仰与寻求,显现了作为“一国两制”最坚决保护者的胸襟与担任,表现了对香港特别行政区的高度信赖和对两种准则的充沛尊重。  法令的生命力在于施行,法令的威望也在于施行。《中华人民共和国香港特别行政区保护国家安全法》明确规则了中心人民政府对有关国家安全业务的底子职责和香港特别行政区保护国家安全的宪制职责。一般状况下,法令规则的四类损害国家安全案子都由香港特别行政区统辖,驻港国安公署和国家有关查看、审判机关只在三种特别状况下对极少数损害国家安全犯罪案子行使统辖权,一是案子触及外国或许境外实力介入的复杂状况,香港特别行政区统辖确有困难的;二是呈现香港特别行政区无法有用履行法令的严重状况的;三是呈现国家安全面对严重实际要挟的状况的。而且,法令还对驻港国安公署在上述三种特别状况或特定景象行使统辖权规则了严厉的批阅程序,即由香港特别行政区政府或许驻港国安公署提出、报中心人民政府同意。换句话说,驻港国安公署不能自行决定对某个案子行使统辖权。作出这样的准则规划,阐明中心充沛尊重香港的高度自治。  需求指出的是,世界各国,国家安全都归于中心事权。中心事权不是笼统的,而是详细的,包含立法权、法令权、司法权和行政管理权。我国也不破例。从法理上讲,既然是中心事权,对香港特别行政区产生的一切损害国家安全的犯罪案子,中心都有权直接统辖。但依据“一国两制”准则,以及对香港特别行政区的充沛信赖和对香港特别行政区独立的司法权和终审权的尊重,中心授权香港特别行政区统辖绝大部分案子,只保留在极少数特定景象下对香港特别行政区办不了的损害国家安全犯罪案子的直接统辖,还要通过十分严厉的批阅程序。这是中心全面管治权与香港特别行政区高度自治权有机结合的重要表现,有利于支撑和加强香港特别行政区保护国家安全的作业,保证“一国两制”在正确轨道上运转,是合宪合法的。  “法者,治之端也。”筑牢织密香港保护国家安全防地,国家层面立法迈出了第一步也是要害一步。依据香港基本法第23条规则,香港特别行政区依然负有保护国家安全的宪制职责和立法责任,应当尽早完结保护国家安全的有关立法,补齐在组织设置、力气装备、法令权利等方面的短板。咱们信任,跟着《中华人民共和国香港特别行政区保护国家安全法》的施行,影响香港开展的“政治病毒”和最大危险将被有力根除。以法治为遵从、以安全为保证,香港一定能紊乱为治,续写昌盛与光辉!